消暑时节

你和家东谈主出门游玩了吗？

在出门游玩时，如何退守不测伤害？如失慎发生不测，如何将伤害降到最低？确保安全出行，请环球铭记以下重心。

淌若平时容易晕车或晕船，不错在旅行开拔前口服乘晕宁，尽量不要空心搭车。同期，系紧腰带也有助于退守晕车。

淌若在旅行途中小腿抽筋，济急养息形势有许多。

①旋转法。起身而坐，伸直抽筋的腿，用手执住前脚掌，向外侧旋转踝谬误。唯有动作连贯有劲，时常能立即止住抽筋。

②扳脚法。取坐姿，一手使劲压迫痉挛的腿肚肌肉，一手收拢脚趾向后扳脚，使足部背曲，再高低活动一下脚，抽筋就能取得缓解。

③按压法。在膝谬误内侧腘窝双方有硬而突起的肌肉主根，腓肠肌头神经根便附着在内部。用大拇指强力按压此处，畸形开心的神经就会平安下来，从而达到住手抽筋、摒除痛苦的筹谋。

④淌若上述形势未能王人备打消症状，可用热毛巾或热水袋敷于腿肚处。热敷法能有用促进肌肉的血液轮回，缓解痉挛。

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淌若在旅行途中发生谬误扭伤，千万弗成立即推拿，也不要用热毛巾敷。

正确的形势是用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉等。淌若出现骨折，要守护骨折端错位，也不要强迫去复位。

淌若路径中受到外伤并引起出血，止血的形势有许多。

①小伤口出血且伤口内无异物，可取舍局部按压法。用干净的手帕或纱布径直盖在伤口上，用手压住，把伤肢举起，高于腹黑，这么能很快止血。

②指压止血法——用手指压在出血部位近心端的动脉。

③淌若是看成较大面积的伤口出血，可取舍止血带或手帕、领巾等，宽度折叠成5~6厘米，绑在伤口融合腹黑的一侧。要郑重压迫部位，比如上肢止血一般在上臂的上1/3处进行捆扎，下肢止血在大腿的中上1/3处进行捆扎。捆扎时要保护好捆扎位置的皮肤，还要郑重捆扎的技巧。一般每小时要放开止血带3至5分钟，以免引起远端肢体坏死。

淌若旅行途中突发急性胃肠炎出现泻肚，最初应补充电解质，守护脱水，比如不错在白滚水内部加少许糖和盐，搅匀后喝下。发病后谢绝饮用或食用可能加剧急性胃肠炎的饮料或食品。

在急性肠胃炎发病比拟急的时候，不错合适服用一些止泻药物，比如蒙脱石散或黄连素片。淌若还有发热症状，也需要服用退烧药物。

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淌若有东谈主在旅行途中眩晕，同业者千万不可毛糙出动眩晕者。同业东谈主员应最初不雅察眩晕者的心跳和呼吸是否平方。

如发现心跳、呼吸平方，可轻拍眩晕者并高声呼叫使其清亮。如无响应则诠释情况比拟复杂，应使眩晕者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后选择东谈主工呼吸和腹黑按压的形势进行急救，并同期拨打“120”急救电话。

淌若旅行途中突发心绞痛或心前区不适，应该原地蹲下或取酣畅体位休息。

同业东谈主员应该匡助不适者收缩情愫，并松开对方的衣领、裤带；淌若天气寒冷，郑重匡助不适者御寒。

不适者应立即舌下含服硝酸甘油1粒好像速效救心丸5~6粒，过3至5分钟就能班师；也不错含服消肉痛1~2片，一般5分钟后班师。条目允许时，请尽快拨打“120”电话。

淌若有条目的话，在服用上述药物前监测血压，淌若血压低于90/60mmHg，则弗成服用上述药物，并尽快拨打“120”电话。

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【剪辑：符樱】

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